»Имя: »Пароль:   Запомнить? 
Форум M-rNagiev.ru / Разное / Разное о... разном / Будем здоровы!
Написано:  14 Aug 2006 19:54


Цитата:


Людиии!!!Как бросить пить
Светик! Все очень просто! НАЧНИ ЕСТЬ!
Написано:  14 Aug 2006 20:31


Цитата:
Полимиадальная Ритмическая (ПМР) - стимуляция

В приличных местах не выражаться!
Написано:  14 Aug 2006 20:34


Цитата:
НАЧНИ ЕСТЬ

Да уж, это намного приятнее, чем ЭТО:
Цитата:
Полимиадальная Ритмическая (ПМР) - стимуляция
Написано:  15 Aug 2006 00:47   Последняя правка: ЛЕН4ИК


Цитата:
Да уж, это намного приятнее, чем ЭТО:
конечно, значит приступай, потом расскажешь нам о своих достижениях
Цитата:
НАЧНИ ЕСТЬ
Написано:  17 Aug 2006 11:43   Последняя правка: Vladimir


Когда впервые наткнулся в инете на эту статью долго не мог отойти от шока.... http://www.miroslavie.ru/optimalist/zdanov.htm   
Написано:  20 Aug 2006 12:19


Подумалось,что актуально ...НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ОТПУСКОМ!


Без морской болезни, ожогов, обезвоживания, проблем с кишечником и солнечного удара!

С собой в аптечке у вас должны быть: солнцезащитный крем, крем после загара, масло алоэ или крем, содержащий экстракты алоэ и ромашки, «Спасатель», «Пантенол» (его можно заменить «Олазолем» с облепихой или средством «Тридерм»), активированный уголь, «Бактисубтил», аспирин, йод, пластырь.

Если вы собираетесь за границу в аптеку лучше идти с вашим тур-лидером, хотя, как правило, на упаковке лекарства должно стоять его международное название.

Морскую болезнь помогут преодолеть специализированные лекарства, которые нужно принимать за полчаса до полета. А если вы не позаботились о них заранее, от неприятных ощущений избавит мятная конфета или жвачка.

Многие отдыхающие страдают на юге от различных проблем с пищеварением. Это происходит, в основном, из-за обезвоживания организма на солнце. Чтобы этого избежать, пейте много воды (но не слишком холодной), чая и соков в течение дня. Меньше употребляйте алкоголь , особенно в середине дня, когда солнце самое жаркое.

Ешьте то, что вам нравится. Не слушайте тех, кто советует не употреблять овощи или фрукты, чтобы избежать проблем с пищеварением. Тщательно вымытые овощи и фрукты или салаты из них не могут причинить вреда организму. Наоборот, они являются источниками необходимых витаминов и легче всего усваиваются.

Загорать следует в ранние утренние часы и после 16 часов. В период с 12 до 16 часов солнечная активность наивысшая. Старайтесь находиться в тени в эти часы. Не загорайте под прямыми солнечными лучами. Не засыпайте на солнце. Переворачивайтесь каждые 5 минут.
На солнце организм теряет много жидкости. Поэтому старайтесь выпивать в среднем 3 литра воды в день, чтобы избежать обезвоживания.

После каждого купания в море обязательно ополаскивайтесь пресной водой. Соль сушит кожу так же, как и солнце .

Что делать, если вы все-таки сгорели?

Поскольку род человеческий сталкивается с ожогами с незапамятных времен, рецептов их лечения существует великое множество. Однако принципиальные подходы остаются неизменными.

Нужно:
1. Охладить обожженную поверхность (холодной водой, льдом).

2. Если больное место загрязнено чем-нибудь, используйте мыльную воду. Струя не должна быть настолько сильной, чтобы травмировать кожу. Успокоив боль, аккуратно промокните обожженное место.

3. Использовать дезинфицирующие препараты.

4. Уменьшить боль и жжение. Если не помогают местно применяемые средства, воспользуйтесь парацетамолом или содержащими его лекарствами.

Нельзя:

1. Вскрывать пузыри самостоятельно.

2. Смазывать обожженное место жирными мазями и кремами, присыпать его сыпучими материалами (пудра, тальк и т.д.).

Различают четыре степени ожогов (в отпуске обычно мы сталкиваемся с двумя первыми).

Первая степень - повреждение поверхностных слоев кожи , сопровождающееся резким покраснением и отечностью.

Вторая степень ожога характеризуется появлением на припухшей коже пузырей с прозрачным содержимым, которое потом мутнеет.

Третья и четвертая степени характеризуются омертвением поверхностных слоев кожи с последующим возможным образованием рубцов.

Тяжесть ожога определяется, во-первых, его глубиной (насколько повреждены глубокие слои кожи), а во-вторых, площадью. Если она превышает 10% кожного покрова, срочно обращайтесь к врачу!

При первой степени ожога достаточно нескольких обмываний холодной водой и наложения спиртовой (водочной) повязки или повязки с 2-хпроцентным раствором марганцовки. Повязки меняют по мере высыхания.

После того как боль уменьшится, используйте мази с антибиотиками (левомицетин, синтомицин, эритромицин). В течение 2-3 дней все проявления стихают, иногда происходит слущивание кожи.

При ожогах второй степени возрастает опасность инфицирования, о чем свидетельствует помутнение содержимого пузыря. Перед применением лекарств, промойте рану антисептиком, например, 0,1%-ным раствором хлоргексидина, 3%-ным водным раствором борной кислоты.

Из лечебных мазей, кремов и аэрозолей рекомендуются те, которые содержат серебро (дермазин, аргосульфан, сильведерм). Можно применить мазь «Левомеколь» или аэрозоль «Винизоль». Важно помнить, что их можно использовать при поражении, не привышающем 25 кв. сантиметров. При этом ожоговая поверхность должна быть покрыта полностью. Наложение повязки не обязательно.

Если есть риск травмирования ожоговой поверхности, используйте полупроницаемые стерильные пленки (продаются в аптеке), под которыми кожа дышит и быстрее заживает.

Если не обратиться к врачу при сильных ожогах третьей и четвертой степени, может начаться ожоговая болезнь, сопровождающаяся слабостью, повышением температуры тела, падением давления.

Древнее и, пожалуй, самое эффективное средство от ожогов – масло алоэ. Примите душ, высушите аккуратно кожу. На чистое тело и лицо нанесите масло алоэ или крем, содержащий его экстракт. Дайте впитаться. Повторяйте процедуру 3-4 раза в день.

Если своевременно нанести масло алоэ, ожог первой и второй степени сойдет очень быстро. Не купайтесь в морской воде несколько дней после ожога. Старайтесь как можно меньше находиться на солнце.

Не менее эффективен в лечении ожогов первой и второй степени и «Пантенол». Нанесите средство на поврежденные участки кожи, дайте впитаться. Повторяйте процедуру несколько раз в день.

Помогают вылечить легкие ожоги нежирный несладкий йогурт или простакваша, которые охлаждают и увлажняют кожу.

Свежие ожоги очень хорошо лечит «Спасатель». Этот крем удобно брать с собой на экскурсии, где туристы чаще всего получают солнечные ожоги. На рану нанесите «Спасатель», он уменьшит ожог и не даст ему распространиться.

Не забывайте брать на экскурсии головные уборы, чтобы избежать солнечного удара. Надевайте носки, длинные штаны и закрывайте руки, плечи и область декольте платком (для этой цели подойдет парео).

Перед тем как выйти из автобуса или машины, не забывайте нанести на лицо и открытые участки кожи солнцезащитный крем. Лучше наносить солнцезащитный крем и на ноги, даже если вы в длинных брюках, так как часто ноги сгорают и под материей.

Не пользуйтесь скрабом, если вы сгорели. Пусть кожа сойдет сама, иначе могут остаться шрамы, ведь под поврежденной солнцем кожей эпидермис не успевает зажить. В результате пилинга у вас будет кожа разного цвета.

Активно пользуйтесь увлажняющими и успокаивающими кремами. Больше пейте, так как ваш организм и ваша кожа потеряли много влаги при ожоге.

Выбирая перед поездкой солнцезащитный крем, учитывайте особенности вашей кожи. Чем светлее ваша кожа (самая светлая кожа у рыжих и блондинов), тем выше должен быть фактор защиты (SPF). Вам подойдет солнцезащитный крем с фактором от 45 до 65.

Людям со смуглой кожей подойдет крем с фактором защиты от 5 до 25. Вы можете взять с собой два солнцезащитных крема – один с большим защитным фактором, другой - с меньшим. Первый используйте в начале отпуска, второй - когда ваша кожа уже загорит. Не забывайте, что срок годности солнцезащитного крема – не более 3 лет.

За двадцать минут до выхода на солнце наносите солнцезащитный крем . Например, гипоаллергенный солнцезащитный SPA-крем. Это средство с широким спектром защиты от вредного воздействия солнечных лучей (SPF UFA+UFB). Содержит термальную воду. Увлажняет кожу и обеспечивает ощущение комфорта и свежести во время загара.

Комплекс витаминов С, Е и В5 питает кожу и делает ее эластичной. Крем дополнительно защищает кожу, смягчает и делает ее бархатистой. Предупреждает появление морщин и других последствий старения кожи, появляющихся под воздействием солнечных лучей. Водостойкая формула способствует длительному сопротивлению воздействию воды.

Нанесите крем на кожу лица и тела, равномерно распределите. Обновляйте крем при продолжительном пребывании на солнце и после каждого купания.

Если вы хотите стать обладателем роскошного шоколадного загара, используйте масло для интенсивного загара с SPF 4, которое подходит для всей семьи . Оно защищает от ультрофиолетовых лучей и делает загар более эффективным. Средство наносится за несколько минут до выхода на солнце. Периодически средство нужно наносить во время пребывания на солнце и каждый раз после купания.

После принятия солнечных ванн, прежде всего, примите обычную ванну. Смыв морскую воду, нанесите на кожу средство «After sun» (после загара) от солнечных ожогов с охлаждающим эффектом. Оно оказывает успокаивающее воздействие на кожу, охлаждает и глубоко увлажняет ее. Небольшое количество крема вотрите массирующими движениями в кожу. Повторите нанесение средства при необходимости.

Чтобы сохранить загар на длительное время и после отпуска используйте кремы для тела с эффектом автозагара, которые постепенно придают коже приятный оттенок.

Хорошего отдыха!



Наслаждайтесь отпуском!


Написано:  24 Aug 2006 16:49


Цитата:
Людиии!!!Как бросить пить

Забавным образом с алкогольной зависимостью боролся Роби Вильямс...
Он закрылся в комнате на ...-цатом этаже, закрылся ключом, а сам ключ выбросил в окно...
Написано:  25 Aug 2006 09:38   Последняя правка: Солнце


Цитата:
Людиии!!!Как бросить пить

По этому поводу вдруг вспомнилась песенка Шевчука:

Я завтра брошу пить, вот удивится свет,
Прочту десяток книг и натяну вельвет,
Я выдавлю прыщи, я патлы остригу,
Тройной одеколон для рожи сберегу.

А после в гастроном зайду как человек,
И корешам назло на торте выбью чек.
И с этим вот тортом пойду к себе домой.
А Клава, дверь открыв, воскликнет: "Боже мой!"

И будем чай мы пить, газетки вслух читать.
А Клава, может быть, с собой положит спать.
Ох, Клавдия моя, как я тебя любил!
От етих чувств больных должно быть я и пил.

А дальше все пойдет как в фирменном кино:
Куплю машину я, обои и трюмо.
Общественность, завод - сам посуди, не пью,
Посадит за столом как своего судью.

И вот на Волге я качу к себе домой.
А Клавдия-то, растолстев, все потчует икрой.
Горит ночной екран, хрустит во рте икра!...
Настанет, мужики, счастливая пора!

За ето и не грех сегодня выпить нам!
Налей-ка, Вась, еще мне красненькой сто грам.
Давай дерябнем, Вась, да за мою судьбу!
Да за такое дело я ... белую возьму!

Я завтра брошу пить...

Написано:  25 Aug 2006 09:40   Последняя правка: Лида


Цитата:
Как бросить пить

Желание, желание и сила воли…
Написано:  27 Aug 2006 17:17


Абсолютно согласна, Лидок!